生活習慣直さないと

　平日恒例とも言っていい寝落ち。２２時ころに落ちて、１時過ぎに起きるというのが習慣になりつつある。中途半端に寝て、もう１回寝るからまとまった睡眠がとれていないためか疲れる。それで翌日帰宅すると寝落ちの繰り返し。

　２３時ころにちゃんと寝て、朝までまとめて寝るというのに戻さないとダメですね。生活習慣病もちゃんと寝れば多少は改善するかもしれないのに。